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▲李沛旭曾因為分享健身經

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驗遭同好網友攻擊。(圖/翻攝自李沛旭臉書)

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2.這位粉絲(時至今日,我依然不想用"酸民"來稱呼你。)謝謝你的關注和"所謂的"建議!沒有想到一句近似男生朋友間互虧的玩笑話,卻讓你原本就脆弱的自卑更加受傷了......。讓你如此地放大、在同好間取暖;甚至聚眾斷章取義不斷地攻擊、醜化、引戰。我想要勸勸你:健身、是一個很純粹、很正向面對自我的美好運動歷程。其實都是在不斷的重複訓練中,挑戰你自己;昨天、比前天的你好,今天、比昨天的你更好。當然,健身是一種充滿強大挑戰意志和追求力量的運動;在男性荷爾蒙的驅使之下,很容易習慣性地變成比較、爭取優越及領導地位的鬥爭。所以,心志若不夠正面、強健,就讓你也掉進了自卑的漩渦,開始想用某些挑剔、攻擊,來掩飾自己的情緒及不如人之處;甚至,民粹式的聚眾論事。你要知道:男人們說嘴,是很爽的事;但,同時間......也給了自己"不需進步的理由"。

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3.拉力帶,是我非常肯定的輔助品項之一;就如同肌酸、BCAA、健身手套、排汗壓力衣一樣,是健身"進階"過程很有實用性的助力。國內外許多專業人士、甚至這十多年來我身邊拼大重量的健友,都相當的愛用!而我本身,因為方向不在極端重量,且自認為一直是"業餘初階練習者"(還有前述中,練習時的自我要求。);所以並不使用。

5.對「健身酸民」或「健身砲嘴」說的話:是的!我很少訓練腿部肌群。因我有著個人的顧慮及喜好;而顧慮是:在年紀相當輕時有過密集過度使用膝蓋的歷程,而右腿的半月軟骨如今有很大且無法恢復的空隙;在健身的過程,我也從沒把它當做理由,還是或多或少使之輕度的訓練,為的是不讓膝關節扭轉錯位(而這時常發生。)若這樣不符合你的審美觀或訓練原則,也請你尊重!再者,媒體報導上給予我的形容及稱呼,僅僅是喜歡及欣賞我的粉絲朋友們賜予的,雖然謝謝他們、但我從來未以這些名稱自居;我只對自己要求、只做自己的努力!你可以不喜歡,但你不需要憎視和霸凌!若立場互換,我同樣尊重並欣賞你也是個為健身運動努力的同好。

說了這麼多,雖然酸民的言論永遠無限上綱,還是可以此繼續做文章;但我依然想分享正面的力量,就像我一直在這園地做的一樣。謝謝我身邊的夥伴、粉絲、健友們支持,我會一直很努力,不管是不是運動健身。

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4.健身的世界裡,看似簡單卻博大精深;相信各位前輩先進都認同。遑論訓練的頻率、姿勢、器材、體型、慣用肌群、方向,或是飲食、作息、身體對營養素的反應,甚至於基因、個性、心志強弱......,各有巧妙組合不同,也絕對有其無限的"可能"和"自由性"。這也是健身運動的美好和期待,就是「讓自己變得更好」、「讓自己變成你想要的自己」!所以,請敞開自己的心胸;把比較轉化為欣賞、把差異當成動力,尋求正面思考和行動。一起讓健身、運動風氣"踏實地"成長。



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藝人李沛旭為模特兒出身,經常在臉書分享健身成果,不只讓粉絲眼睛大吃冰淇淋,也經常藉此和熱愛運動的網友互動,沒想到16日凌晨他談到過去的一段「拉力帶事件」,表示當時在自家直播健身,一名粉絲建議他在單槓引體向上時要用拉力帶,結果他回應「拉力帶是弱者在用的」,引發極大反彈。

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記者許瑞麟/綜合報導

我從19歲因為模特兒的工作、開始接觸這項運動,雖然多年來程度上有強有弱,但始終熱愛並堅持著。因為,它給我的首要優勢,並不是身材;第一、是"強韌的心智"、是"面對並挑戰的勇氣"!第二、才是體態及健康......。"健心"、"悟性"、"練體"。「我不完美、但我不放棄。」是我要求自己的座右銘,對任何事皆然;我一直沒有做得很好,但我努力並分享著,各位見笑了!

李沛旭臉書全文:

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▲李沛旭過去曾是體重僅50公

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斤的瘦子,之後努力維持健身習慣,如今已鍛鍊成強健的筋肉猛男。(圖/翻攝自李沛旭臉書)

此外,李沛旭有時會被網友發現很少訓練腿部肌群,因為他年輕時過於密集使用膝蓋,導致右腿的半月軟骨現在仍有很大且無法恢復的空隙, 但在健身的過程,也從沒把此當做理由,仍然或多或少做輕度的訓練,為的是不讓膝關節扭轉錯位,而且被媒體、粉絲取的稱號他都沒有以此自居, 「若這樣不符合你的審美觀或訓

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練原則,也請你尊重,你可以不喜歡,但你不需要憎視和霸凌!」雖然酸民還是會以此大作文章,但他仍堅持還是會努力健身、強化心智,選擇在臉書散發正能量,一番告白大獲好評,粉絲也留言加油打氣,希望他不要理會外界的流言蜚語。



李沛旭表示那句話只是針對該名網友的回應,因為把粉絲當作分享經驗的朋友,所以對話盡可能地生活化且直接,「我反而想鼓勵他,僅僅是引體向上的訓練,能不用拉力帶就不用吧。」因為他發現訓練背部肌群時,如果手握的輔助越多效果愈不好,但對方似乎將那句話放大,不斷在同好間取暖, 聚眾醜化、攻擊他,他認為雖然健身是一種自我挑戰,但也容易變成比較、追求優越感的工具,如果心態不健全,和友人們說嘴、自爽,就會成了「給自己不需進步的理由」。

在此,

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我要說的是:

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夜深了......。想說說一些心裡話,給同樣喜愛運動健身的同好和粉絲們。差不多一年前,當粉絲和媒體朋友們開始關注我的健身歷程時;同時期、也是我開始在自家健身直播;某次、在粉絲的評論和我的回應中,發生了一起「拉力帶」事件。起因是一位粉絲在觀看我不斷進行單槓引體向上的同時、給了一條評論:「建議使用拉力帶。」......而我在之後簡單回應:「拉力帶是弱者在用的。」爾後,引起了極大反彈。

1.那僅僅是對此人的單獨回應,我對粉絲們一向都當做共同分享生活經驗的朋友;對話皆儘可能地生活而直接;所以,我反而想鼓勵他,僅僅是引體向上的訓練,能不用拉力帶就不用吧!若你連自己的體重都負荷不了,那如何在往後的健身之路上,追求更重、更多呢?再者,以自己的經驗分享:在這樣長期訓練背部肌群的過程中,發現若手握的輔助越多(自己也曾經在多年前使用過拉力帶。);則握力跟不上背部肌群的力量!(簡而言之:就是"拉"得上去、但"抓"不住!)。

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